宝宝辅食黑名单!很多家长还在给娃喂

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发表时间:2022-06-21 14:25

孩子从6个月开始,

妈妈就需要为他们准备辅食了。

但是并非所有的辅食都是健康有益的,

可以对孩子的成长起到关键作用,

比如这5种东西就被列入了孩子辅食的黑名单。


第1种食物就是菜水


菜水就是把蔬菜放到锅里给煮成汤汁。


因为很多人的固定思维都觉得蔬菜是一种健康有益的食物,它还有多种营养价值,所以把它放到锅里给熬成汤汁,他们的营养价值就被浓缩成了汤汁,既方便孩子食用,又可以给孩子补充营养。但其实并不是这样的,这种思维是一种错误的想法。


因为在熬煮蔬菜的时候,他们的营养价值已经几乎流失,菜水的营养成分非常的低,几乎就是有味道的水,味道还不好闻,给宝宝喝下去并没有什么营养,反倒还有害。


第2种食物就是米汤



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米汤是用米饭泡出来的汤水,就是一种碳水化合物,更没有什么营养了,给孩子喝下去也就只能充当水的效果,他们的饱腹感也只是喝饱的。孩子需要的是有营养的东西,并不是这种用菜用汤泡出来的水,如果他们喝水喝饱了,再吃其他的营养食品,也没有吸收的效果了。


第3种食物就是果汁


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果汁表面看是用水果榨汁出来的,里面含有丰富的维生素。但是并不建议给孩子喝果汁,因为孩子的年龄很小,果汁里面含有的高糖会让孩子的身体产生危害,尤其是口腔问题。


第4种食物就是骨头汤


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我们可能以为骨头汤里面全都是丰富的营养价值,可以给孩子补钙,这也是一个错误的固定思维。因为孩子的吸收能力比较差,骨头汤里面的脂肪含量巨高,这不仅不可以给孩子起到一个营养作用,而且会给他们增加肥胖。


第5种食物就是高汞的鱼类



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据专家调查孩子多吃鱼可以促进智力发展,但是并不是所有的鱼都是对孩子的智力起着促进作用的。比如说深海区里的高汞的鱼。它们含有超高的汞元素,长期食用会影响孩子的脑力发展,所以还是建议孩子吃低汞少刺的鱼。


以上这5种食物就是孩子辅食中的黑名单,家长们千万要注意了,孩子的辅食对孩子的影响至关重要,我们要用有限的食材发出无限的营养价值。


第一,我们要给孩子吃营养密度高的食物,因为孩子的胃比较小,消化系统没有完善,只有给孩子们吃这种食物,才可以促促进他们的消化,营养吸收更到位。


第二,就是要给他们吃方便消化的食物。因为孩子的消化功能没有健全,咬合功能也是没有健全的,所以要给孩子们吃比较方便吃的,这样孩子吃才会方便一点,然后容易消化的食物就会容易消化。


第三,就是口味清淡,孩子就是要吃少盐少咸少辣之类的食物,要注重口味的清淡。


刚给孩子吃辅食的时候,最好要给他吃流食之类的,这样比较适合孩子咬合能力,之后孩子渐渐长大了,咬合发展越来越完善,就可以给他吃半固体的东西最后到固体。

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